2010/4/10/台中
Ｓ：後來我想了很久，我發現自己有個部份就是會對人保持距離，我知道他們是好人，可是我就是保持距離。
Ｔ：你本身的能量應該不致於，你應該是一個蠻開朗，蠻樂觀，蠻熱情，蠻open，open不是那種性的open，是能夠敞開心胸跟別人在一起的，這才是真正的你才對。
Ｓ：但是我發現我不是那樣子。
Ｔ：就是搞清楚你為什麼變成不是那樣子，你被什麼人所陷害？你發生什麼事讓你逐漸退縮？
Ｓ：可能是跟同事的相處。
Ｔ： 為什麼？
Ｓ：我沒有很明確的一個例子，只是感覺不一樣。
Ｔ： 為什麼？你的同事幹嘛？
Ｓ：你知道公司都會有那種小團體，講來講去的那樣，我有被人家講過，然後我的老板就跟我談了一些東西，不是很舒服。
Ｔ：那我是不是關在房間不要出去？講我的才多呢！
Ｓ：這是一個啦！另外，我發現我常常...，我從小就是這樣，有很多事情都是我該做，但是我都不想做。
Ｔ： 為什麼？什麼叫該做？
Ｓ：連功課都不想寫，都拖到最後。
Ｔ：是。
Ｓ：包括我現在去上班也會有這種頃向。
Ｔ：看起來很糟糕。
Ｓ：我覺得很糟糕。
Ｔ：我說很糟糕並不是那些事情很糟糕，而是那些索碎的小事情都象徵著你的退縮，你的不願意。
Ｓ：現在我要準備結婚的事情也開始這樣子了...。
Ｔ：為什麼？你結婚的對象不好嗎？
Ｓ：很好啊，最近都在籌備，找場地什麼的，等到要做決定的時候我又覺得不想了。
Ｔ：那個哀傷是什麼？是什麼東西讓你這麼哀傷？ 是什麼東西讓你的靈魂這麼哀傷，這麼痛苦？為什麼你的靈魂覺得它沒有被愛、被照顧好？你的靈魂在責怪什麼東西？責怪誰？你爸、你媽？你在責怪誰？聽得懂老師說的話嗎？
Ｓ：我現在沒有答案。
Ｔ：可是，有感覺到嗎？
Ｓ：我感覺我好像都要靠自己。
Ｔ：那叫悲傷，那也叫痛，既然是悲傷為什麼要強顏歡笑？就進入悲傷裡吧！說話，什麼叫靠自己？為什麼叫靠自己？說話，眼睛閉著說話。
Ｓ：覺得自己去做比較快，然後又不用要求別人，或是求人家。
Ｔ：那是一種痛苦，那是一種哀傷，那是一個不誠實的痛苦，好像是被迫必須要自己去，只能靠自己去做的孤單、哀傷，那是一個責怪，是一種無依無靠的責怪，好像沒有人理你一樣，所以只好自己來。
Ｓ：但我也想有人保護。
Ｔ：再說一遍。
Ｓ：我也希望可以不要都靠自己。
Ｔ：那個想法是不切實際的，為什麼呢？那是哀傷裡面說的話，我也想，我只是無奈，並不是我不想要，只是我的痛苦...，在那個痛苦裡就是沒有人幫我，沒有人愛我，就是沒有人抱我啊，所以有很多東西，你雖然勉強歡笑，你勉強自己去做，可是你越來越不想做，你越來越責怪，只要別人稍稍說你些什麼你就想放棄，為什麼有這麼大的放棄？嘆口氣吧！
Ｓ，你不想被看穿，你偽裝自己還可以還不錯的在那邊，你不想讓人家真正的看穿你，了解你，你總是帶著淡淡的微笑，好像你是OK的，可是你的話裡藏著很大的秘密，你在放棄，你覺得很多事情都沒有意義，雖然你的頭腦不這麼認為，可是你的感覺就是這麼說，你很矛盾，你的頭腦說「是啊！明天會很好，這個世界是充滿希望，充滿光明，充滿喜樂的。」可是你身體你的感覺不是這麼說，你在這個地方矛盾又打架，你要生氣才對，你有太多心裡的話沒有真正表達，或許你認為說那些沒有什麼用，我跟你說有用，因為它障礙了你， 障礙你內在，那些沒有說出來的話慢慢會形成死寂的牆，慢慢會把你自己的感覺都變成一切都無意義，無價值，勇敢的去說，因為你愛，你願意，你又放棄了？你又死寂了？因為你害怕，害怕那個痛苦再上來，你害怕那個痛苦又讓自己受傷，讓別人受傷。
Ｓ：我很怕我愛的人受傷...。
Ｔ：可是你卻是孤獨的，我的意思是說，你如果這麼愛他為什麼要這麼孤獨、孤單呢？你把自己藏起來，你害怕他們受傷，結果卻拉開了你跟他們的距離，讓你的心不被他們發現，什麼叫「愛」？真的在他的面前原原本本赤裸裸的呈現真正的你，那叫「愛」，不怕受傷，不怕生氣，不怕傷害，因為那叫「愛」，因為那要赤裸裸地，兩個人坦誠相見，是心跟心的交換，是靈魂跟靈魂的結合，你的害怕只讓你遠離你應該去愛的位置，那些人事物，你的愛沒有辦法保護你，只讓掉進那個黑暗、孤單、孤獨的深淵裡，沈默裡，所以你為什麼不鼓起勇氣去試看看，看看那個愛是否經得起考驗，是否能夠如你所相信的，那個愛是如此有價值，是如此珍貴，真金不怕火，你為什麼不說說看，讓別人能了解你的心？去了解那個真正的你，還有那些感覺，你不怕麻煩，你不怕囉嗦，你不怕別人嫌棄，讓他知道，這就是我啊！這就是Ｓ啊！我就是因為愛你才要告訴你，換了別人我才不願意說呢。
Ｓ：但是，比如說，我對我的家人，就是我講了嘛！可是讓我看到他們的悲傷，比如說我妹妹的一些行為，我會跟他講，然後我們就生氣，可是當他回應我或者是在那個過程中，我看到他的痛苦，但是我沒辦法，我也是覺得很痛苦，可是就是沒有辦法，然後我就覺得...。
Ｔ：他什麼行為？比如說？舉個例子。
Ｓ：比如說他在外面遇到一些挫折，比如人際關係上，我就會說「你講話不要那麼衝啊。」之類的，類似這樣的話，叫他不要那麼衝會比較好，或是他只是跟我們講他遇到的挫折，我就會覺得很難過，我無能為力，但是我又覺得很難過。
Ｔ：是啊。
Ｓ：後來我發現我寧願不要知道這些事情。
Ｔ：是，可是你妹妹卻很衝，到處亂說，把每個人都害慘了，可是他卻過得很好。
Ｓ：他也沒有過得很好。
Ｔ：為什麼沒有很好？
Ｓ：他也過得不好啊。
Ｔ：是，可是至少他不會像你這樣憋著，把自己關起來，對嗎？唉！那些人都隨便說一說，是你自己把它當真，搞得自己搞得污煙障氣像烏龜一樣自己縮起來，Ｓ，你的問題是，你為什麼不要像你的妹妹那樣子？你的問題出在一個地方，你太溫和的說。
Ｓ：但是我們也會吵架啊。
Ｔ：嗯？
Ｓ：我們也會吵架什麼的。
Ｔ：你妹妹會讓你抓狂跟你吵架？
Ｓ：對。
Ｔ：這是你的老天在教你，你就是因為不會吵架才搞得污煙障氣的，如果你會吵架兩個會吵得很開心。
Ｓ：然後我媽會氣得半死。
Ｔ：如果你們兩個都很會吵架，你媽媽會很開心，因為你們會把他吵得很開心，聽得出老師在說什麼嗎？你聽不懂對不對？ 吵架有兩種，一種在痛苦裡吵架，那越吵越痛苦，越吵越受傷，你看到你妹妹痛苦，你很受傷，你很痛苦，然後你在痛苦裡面跟他說，甚至在痛苦裡面跟他吵，就越吵愈痛苦，還有一種是大聲的說話，說得越大聲越好，那個說話只是把痛苦丟出去，並沒有要傷害別人或幫助別人，大聲的說意味你信任，你跟你妹妹是同步的，你妹妹要的是支持要是肯定，結果呢？他就像個受傷的野獸，可是你卻用一張網子把他包起來，你說「你就是因為是野獸才會受傷！」懂嗎？ 因為他不認同他是野獸，因為你不敢成為野獸，如果你是野獸你會說「這麼笨！被咬一口就哇哇叫，你是不是野獸啊？」他就會很爽，懂嗎？因為你認同他的特質，他的本質，可是你不是，你害怕，你擔心，你想找個繩子把他綁住，「你不要這麼衝動，你不要這麼尖銳，老姐幫你用搓刀磨一摩。」對不對？結果你越磨那個野獸越受傷，這樣聽懂嗎？他受傷，因為他覺得你不是支持她，你在規勸他，你也在傷害他，雖然你是為了愛，為了幫助，可是你的動作是這樣子，把腳綁住，你太衝了，你太猛了，你太兇了，可以嗎？幫助野獸最好的方法就是把它放到野外去，「請你自由吧，你高興怎麼吼，怎麼叫都可以。」，可以嗎？因為野獸只會對一樣東西發脾氣，就是「柵欄」，而你就是他的「柵欄」。
呼吸吐氣上頂輪，Ｓ，老師說的是因為你不夠兇！因為你不夠悍！是你不敢表達你自己，你的妹妹是你的相反，他在外面橫衝直衝，他受傷，那Ｓ，老師問你，像你這種不敢橫衝直衝的人，難道不受傷嗎？你一樣受傷啊！Ｓ，你關在籠子裡，像個小白兔一樣，你一樣受傷啊！你覺得別人欺負你啊，你覺得被別人關在那邊沒有人理你啊！如果你也是個野獸，你能衝出柵欄的話，你能大聲說出你要說的話，做你要做的事情的話，你幫助你自己，你也會支持你妹妹，你說話絕對不會像以前那樣子，你妹妹會覺得心裡被你支持，被你滋養，他就會變得開始溫馴，他就圓滿了，你也得到釋放，老師稱為「相反的智慧。」你周遭的人事物都是來教你來幫你的，當你成全你妹妹的時候，你也成全了自己，當你鼓勵你妹妹的時候，你也鼓勵了自己，不要害怕他更受傷，你用繩子綁著野獸，野獸只會更生氣，更抓狂，是你的害怕在說話，是你的害怕衝突在說話，可是那不是真正的你，那個跟妹妹說話的人不是真正的你，真的你更無所謂，更大方，更樂觀，更相信。
